Британские ученые признали лучшим средством от забот, тревожности и стресса...

• Поделиться
• Печатать

Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством.

А между тем, недавно британские ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса.В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Об этом сообщает ООН на своей официальной странице в ФБ. 

Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.

Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.