Если хотите прожить дольше, надо успеть похудеть к старости. исследование

• Поделиться
• Печатать

Сбросить лишний вес полезно на любом этапе жизни.

Однако, как показывает исследование, опубликованное в JAMA Network Open , если человеку удается похудеть в течение среднего возраста, то ее риски преждевременной смерти снижаются почти вполовину.

При этом снижение веса после среднего возраста не влияет на риски смерти.

По расчетам исследователей 12.4% преждевременных смертей в США можно приписать выше показателям индекса массы тела, если говорить об этапе жизни между молодым взрослым и средним возрастом.

Для того, чтобы понять суть исследования, стоит напомнить, что такое индекс массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) ИМТ считается оптимальным показателем для оценки размеров тела (веса и роста), которые позволяют оценить риски для здоровья. 

Показатели ИМТ в пределах нормы свидетельствуют о низком риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Индекс массы тела рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах квадратных), пишет Министерство здравоохранения Украины. 

Если в результате расчета отметка ИМТ меньше 18,5, то мы можем считать, что человек имеет недостаточный вес.

Показатели в диапазоне 18,5-24.9 свидетельствуют о нормальном весе.

Отметка 25-29.9 - это уже признак избыточного веса.

Если человек получил результат 30 и выше, то мы уже можем говорить об ожирении.

Фото: CDC

Для исследования ученые проанализировали медицинские данные 24.205 участников, они оказали в ходе опроса Национальной программы проверки здоровья и питания в период между 1998-2005 годами.

Участникам было 40-74 года в том момент, когда они начали участвовать в исследовании, но данные содержат и индекс массы тела участников этого периода жизни:

• когда им было 25 лет
• за 10 лет к участию в исследовании;
• возраст, когда они начали участвовать в исследовании.

Оказалось, что те, чей индекс массы тела снизился от отметки "ожирение" до отметки "избыточный вес" в возрасте ориентировочно 25-40 лет, на 54% имели более низкие риски умереть преждевременно, чем те, кто все время был ожирения.

Интересно, что те, кому удалось избавиться ожирения и остаться в рамках "избыточный вес", имели такие же риски смерти как и те, кто все время имел избыточный вес, но не ожирение. 

" Хотя исследование было сконцентрировано на рисках преждевременной смерти, здоровая вес также снижает риски многих хронических заболеваний как диабет, сердечные болезни и даже онкологические заболевания ", - объясняет один из авторов исследования доктор Джоан Мэнсон.

Будьте в курсе событий, следите за новостями i24.com.ua в Telegram.