Что такое душ Шарко и как его сделать дома

• Поделиться
• Печатать

Душ Шарко – вид гидромассажа. До недавнего времени процедура эта была только медицинская и использовалась для восстановления кровообращения и повышения иммунитета. Однако теперь она широко применяется в косметологии.

Изначально Шарко использовал сильные направленные струи воды для лечения истерии у женщин. Затем он обратил внимание на общий положительный эффект такой процедуры и стал использовать такой душ практически при любых нервных болезнях, а также патологиях опорно-двигательного аппарата.

Как проводится душ Шарко

Процедура душа Шарко заключается в различном воздействии на пациента двумя контрастными струями воды – теплой и холодной. Температура воды варьируется от 10 до 45 градусов. Пациент располагается на расстоянии примерно 3 м от душевой кафедры, сначала его обдают с двух сторон веерной, а потом компактной струей воды. Затем направляют струи воды под давлением около 4 атм на ноги и постепенно поднимаются выше, избегая области половых органов, позвоночника, лица и головы в целом. Заканчивается сеанс веерной струей.

Курс душа Шарко обычно составляет 15-20 процедур, длительность одной процедуры — от одной до пяти минут. С каждым сеансом температура воды понижается, а интенсивность и время воздействия увеличиваются. Периодичность процедур — раз в 2-3 дня. Курс можно проводить раз в полгода.

Основные эффекты душа Шарко

- Душ Шарко благодаря контрастному воздействию повышает тонус и эластичность кожи, способствует синтезу коллагена;

- Усиливает кровоснабжение всех органов, внешне это проявляется покраснением кожи, но такой же эффект наблюдается во внутренних органах;

- Стимулирует выведение шлаков из организма (путем интенсивного воздействия на жировые отложения усиливается процесс расщепления жиров, а также улучшается лимфодренаж);

- Улучшает кровообращение и лимфоотток, с током лимфы вредные вещества и продукты распада удаляются из организма;

- Стимулирует обменные процессы;

- Имеет одновременно тонизирующий и успокаивающий эффект, способствует нормализации сна и работоспособности.

Показания

- Ожирение, коррекция фигуры
- Целлюлит
- Стресс, нервное перенапряжение, головные боли напряжения
- Депрессия
- Синдром хронической усталости
- Неврологические боли
- Нарушения обмена веществ
- Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, подагра, заболевания суставов и сухожилий
- Ревматизм
- Вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов
- Патология желудочно-кишечного тракта
- В качестве расслабляющего фактора после интенсивных тренировок
- Профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета
- Остеохондроз, малоподвижный и сидячий образ жизни

Противопоказания

- Острые воспалительные заболевания
- Повышенная температура тела
- Беременность на любом сроке
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- Кожные заболевания
- Раковые опухоли
- Варикозное расширение вен, склонность к образованию тромбов
- Нарушения свертываемости крови
- Людям со склонностью к образованию синяков не рекомендуется проходить душ Шарко, так как травматизация кожи и подкожной клетчатки у них будет значительной.

Женщинам не рекомендуется делать душ Шарко в предменструальный и менструальный период, так как в это время повышается болевая чувствительность и процедура может показаться болезненной.

Душ Шарко в домашних условиях

Ругелировать температуру воды в домашнем душе не проблема, а вот создать необходимое давление струи довольно сложно. И все-таки есть специальные душевые насадки с коническими соплами, которые позволяют, не увеличивая расход воды, добиться необходимого давления. При использовании душа с такой насадкой создается эффект, сходный с эффектом душа Шарко.