3 популярные рекомендации для здоровья, которые вы должны игнорировать

• Поделиться
• Печатать

Не всегда распространенные рекомендации по здоровью являются правильными, а некоторые могут даже быть вредными. Поэтому, как говорится, слушайте, но не делайте этого.

Три ошибочных рекомендации по здоровью.

1) При кровотечении из носа надо закинуть голову. На самом деле медики рекомендуют наклониться вперед и зажать нос пальцами, пока кровь не остановится, и использовать подручные средства - вату, салфетки. Закидывание головы назад приведет к поступлению крови в желудок, что нежелательно.

2) Тренироваться необходимо утром. На самом деле эффективность утренних тренировок не выше, чем дневных и вечерних, и тренироваться надо тогда, когда вам удобно и когда ваш график позволяет. Если вы любите утренние тренировки - делайте так, если предпочитаете тренироваться вечером - не заставляйте себя идти в зал в 7 утра.

3) Чтобы предотвратить сухость кожи, необходимо пить очень много воды. Если у вас очень сухая кожа, применяйте другие способы - в том числе различные косметические средства. Но дополнительные 1-2 л воды в день не повлияют на состояние кожи, только увеличив потоотделение.